Quando si intraprende una dieta, bisogna fare attenzione a ciò che si mangia! Per ritrovare un fisico snello, è meglio evitare cibi che vengono immagazzinati direttamente sui fianchi, come la maionese, i pasticcini e salumi … Per fortuna, accanto a questi nemici del dimagrimento, ci sono, al contrario, alimenti che favoriscono l’eliminazione dei tuoi grassi!
Scopri i 5 migliori cibi brucia grassi per combattere velocemente e attivamente i tuoi chili in più.
1- Melanzane: uno dei migliori cibi brucia grassi
La melanzana è un ottimo cibo brucia grassi: è assorbente e povera di calorie.
Con la melanzana, avrai un elevato apporto di fibre e pectina. Pertanto, i grassi presenti nello stomaco verranno espulsi, prima di essere evacuati nelle feci. Perderai peso velocemente con la melanzana!
Come consumare la melanzana, questo cibo brucia grassi?
Attiriamo la vostra attenzione sul fatto che affinché le melanzane siano un alleato dimagrante, devono essere cotte con poco grasso. La cottura nel succo di pomodoro è l’ideale (per esempio, prepara una ratatouille).
2- La caffeina
La caffeina agisce nel tuo corpo in diversi modi:
- aumenta il dispendio energetico e attiva il metabolismo di base;
- stimola il tuo sistema nervoso, provocando la secrezione di noradrenalina. Questa sostanza aiuta a bruciare il grasso immagazzinato;
- Inoltre, la caffeina aumenta la produzione di adrenalina, un ormone dal potere dimagrante;
- infine, è anche un efficace soppressore dell’appetito.
L’80% degli integratori alimentari dimagranti lo contengono. Per una buona ragione, è una delle molecole più potenti per assorbire i grassi.
Come consumare caffeina, questo cibo brucia grassi?
Bevendo caffè (da 2 a 3 tazze al giorno).
Puoi anche trovare integratori alimentari naturali contenenti caffeina come PhenQ, Phen24, Phen375 e Keto Actives, ad esempio.
Estratto di guaranà: un alimento che brucia velocemente i grassi meglio del caffè
L’estratto di guaranà contiene molta caffeina: infatti, i piccoli semi neri contenuti in questo frutto tropicale contengono fino al 4,5% di caffeina, contro il 2% di un chicco di caffè. Questo prodotto è quindi più potente di un espresso per perdere le maniglie dell’amore e ritrovare rapidamente una pancia piatta!
Troverai questo componente negli integratori alimentari naturali come PhenQ o Phen24 Jour. È uno dei bruciagrassi più efficaci sul mercato. Ha altri ingredienti che consumano il tuo grasso, come il tè verde, la caffeina e il pepe di Caienna.
3- Limone
Il limone è un alimento di punta nei programmi dimagranti! Anzi, facilita la digestione. Inoltre, l’acido citrico contenuto in questo agrume aiuta lo stomaco ad abbattere il grasso. Ha anche proprietà depurative e soppressive dell’appetito e fornisce un buon apporto di vitamina C.
Come consumare il limone, questo cibo brucia grassi?
Al mattino, a stomaco vuoto, spremendo mezzo limone fresco in un bicchiere di acqua calda.
4- Spezie: peproncino di Caienna, pepe e paprika
Il peproncino
Il peperoncino (o più precisamente il suo composto attivo, il capsicum) contiene capsaicina.
Questo ingrediente agisce sul tuo corpo stimolando il suo processo di termogenesi: quindi il tuo calore corporeo diventerà un po ‘più alto, questo avrà l’effetto di aumentare il tuo dispendio energetico, e quindi di eliminare il tuo grasso. La perdita di peso sarà significativa!
Come consumare il peperoncino, questo cibo brucia grassi?
Puoi cucinarlo fresco o acquistarlo in polvere per incorporarlo nei tuoi piatti. Se non preferisci mangiare piccante, scegli integratori alimentari naturali ricchi di capsaicina. Consigliamo PhenQ: i numerosi studi effettuati su di esso hanno dimostrato la sua efficacia in termini di dimagrimento. La sua formula contiene diversi formidabili bruciagrassi: piperina, caffeina, fico d’India, L-carnitina e calcio. Phen375 è un altro integratore alimentare naturale che contiene pepe di cayenna.
Pepe e altre spezie:
Il pepe ha la piperina come composto attivo. Secondo lo studio “Effetto della piperina nella regolazione della dislipidemia indotta dall’obesità nei ratti con dieta ricca di grassi”, è stato dimostrato che il consumo di piperina favorisce la rapida combustione dei grassi prevenendone l’ingestione da parte delle cellule. Inoltre riequilibra i livelli di colesterolo e abbassa i trigliceridi (molecole che fanno parte della categoria dei lipidi). Anche le altre spezie (paprika, curry, ecc.) Sono molto attive.
Come consumare pepe, questo cibo brucia grassi?
Aggiungendo pepe ai tuoi piatti l’assorbimento rimane basso, per questo ti consigliamo di seguire la cura PhenQ, o anche KetoActives: la sua efficacia è dovuta alla presenza di molti bruciagrassi naturali, dosati con cura. Contiene infatti estratto di pepe nero, ortica indiana, paprika, caffeina ed estratto di arancia amara.
5- Latticini 0%
Questi alimenti si prenderanno cura dei tuoi rigonfiamenti grazie alla L-carnitina che contengono. Questa sostanza aiuta a guidare gli acidi grassi verso i mitocondri per eliminarli. Assorbendo questa molecola, quando il tuo corpo ha bisogno di energia, attingerà alle tue riserve di grasso, distruggendole giorno dopo giorno.
Come consumare latticini 0%, questo cibo brucia grassi?
Attiriamo la vostra attenzione sul fatto che i latticini convenzionali non vi faranno sciogliere (nonostante la presenza di L-carnitina), perché sono troppo grassi. Scegli lo 0% per raggiungere i tuoi obiettivi.
Se sei intollerante al lattosio, considera i bruciagrassi naturali che contengono L-carnitina come PhenQ o Phen375. L’apporto di L-carnitina di questi integratori alimentari è importante e il suo effetto dimagrante è notevole. Le formule di questi prodotti contengono altri bruciagrassi naturali: caffeina, estratto di frutta di arancia amara, peperoncino, calcio ecc.
Ora sai quali sono i migliori cibi brucia grassi. Per essere sicuri di incorporare questi alimenti nei tuoi pasti quotidiani, ti consigliamo di pianificare i tuoi menu in anticipo. Inoltre, mangia sano ed esercita, vedrai i risultati in poche settimane! Se non hai il tempo o la comodità, gli integratori alimentari naturali al 100% sono un’ottima alternativa. Puoi dare un’occhiata ai nostri 10 migliori bruciagrassi.